チョコザップ（chocoZAP）はあり？なし？徹底検証！

結論から言うと超初心者向けで、中級者やガチ勢の方には向いていません。

しかし、予算にやさしく使いやすいフィットネス オプションをお探しの方には最適です。

この記事では、初心者に優しいプログラムが魅力の24時間ジム「chocoZAP」の魅力とおすすめポイントをご紹介します。

全体として、chocoZAPは初心者の方がフィットネスを始めるのに最適な場所ですが、安価な分、色々な注意点もあるので、様々な角度から詳しく紹介していきたいと思います。

choco ZAPとは？

「チョコザップ」は、人気パーソナルジム「ライザップ」が監修を行っているトレーニングジムです。

24時間営業しており、リーズナブルな月額料金で全国にある店舗に通い放題のサービスを提供しています。

「24時間ジム チョコザップ」が提供するメリットとは？

月額3,278円で24時間利用可能！

24時間ジムでは格安の月額3,278円で24時間利用できるので、予算が限られている人や、健康的な運動を始めようとしている初心者向けのお得に利用できるジムです。

初心者でも安心の「ちょいトレ習慣」

お財布に優しいだけでなく、「ちょいトレ習慣」や「簡単エクササイズ習慣」という初心者にも優しいプログラムをアプリで提供しています。

このプログラムは、フィットネスが初めての方や、従来のジム環境に不安を感じている方に最適です。
「ちょいトレ習慣」は、1日5分の運動から始めて、徐々に運動時間を長くしていきます。
このアプローチは、トレーニングを継続できるか不安な方にもフィットネス習慣を確立するのに最適です。

初回入会特典

初回入会の際に「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットで届きます。
組成計があれば体重はもちろん、様々な体の状況が把握できます。
またスマートウォッチを装着しているだけで運動時から安静時の体の状態を自動的に管理してくれるのでかなりお得な初回特典だと言えます。

使い放題のセルフエステマシン

高周波美容機が無制限に使えます。
様々な部位を温めながらマッサージしてくれます。

服装自由、シューズ履き替え不要

他のジムにはない仕事帰りでも荷物を準備する必要なく気軽に、普段着やスーツでも、コンビニ感覚でスキマ時間に通うことが出来ます。

専用アプリ

「3日間集中プログラム動画」や「RIZAP現役トレーナーによるLIVE配信」など、無料アプリでコンテンツが見放題です。
またアプリでトレーニングメニューも記録できるので毎日のトレーニングのモチベーションUP！
ジムの入退館も専用アプリで管理するのでかさばりません。
トレーニングに行く前に、事前に混雑状況もリアルタイムで確認可能です。

初心者でも継続しやすい

初心者でも使いやすい、日本人の骨格にあわせた完全特注マシンを完備しています。
また使い方がわからなくても、マシンの使い方動画があるので安心です。

「24時間ジム チョコザップ」に通う前に知っておきたい注意点

かなり安いチョコザップですが注意点もあるので紹介しておきます。

入会方法

入会方法はスマートフォンやPCから公式サイトのみで登録することができます。
また入会するには、メールアドレスとパスワードの設定が必要です。

支払い方法はクレジットカードのみとなっています。
入会手続きが完了したら会員専用アプリをダウンロードし、利用開始です。

初期費用が必要

月額料金に加えて、入会の際に入会金3,000円＋事務手数料2,000円が必要なので注意する必要があります。
とはいえ、月額料金は3,278円とリーズナブルで、24時間365日利用できるので、かなりお得だと思います。

またキャンペーンにより2023年5月15日（月）まで入会金・事務手数料無料なのでお得です。

スタッフがいない

全店舗で無人営業をしているのでスタッフに教えてもらうのがいいという方にはおすすめできません。

他のジムよりも設備が少ない

安価な分シャワー室がありません。
オープンロッカーはありますが、個人用の鍵付きロッカーはありません。
また一部店舗によっては24時間ではない施設もあるようなので近場の店舗に問い合わせた方がよいでしょう。

筋トレ中級者には器具が物足りない可能性がある

初心者の方にはおすすめですが、筋肉を大きくしたい。
高重量をどんどん扱いたいという人に向けた器具はありません。
フリーウエイトの器具がそもそもないので注意が必要です。

退会手続きには注意が必要

chocoZAPの退会には、アプリもしくはサイトから手続きをする必要があります。

退会手続きのページでは、退会理由や改善点についてアンケートに回答する必要があります。
回答が完了すると、「退会手続きをする」をタップし、退会手続きを完了します。

退会時期によって解約できる月が下記のように変わるので注意が必要です。

なお、chocoZAPには最大3ヶ月間のお休みができる休会制度もありますので、退会する前に一度検討してみるのも良いでしょう。

「24時間ジム チョコザップ」で運動を続けるための3つのコツ

自分に合ったトレーニングメニューを作る

フィットネスに興味がある人は、自分のニーズや目標に合ったトレーニング メニューを作成することが重要です。
最初のステップは、自分が楽しめるエクササイズの種類と、利用できる器具を検討することです。

無理せず、継続的に運動する

無理をして怪我をするリスクを避けることも重要です。
中強度の運動を継続的に行うことで、散発的な高強度の運動よりも良い結果が得られます。
したがって、負荷の少ないトレーニング計画から始めて、持久力を高めるにつれて徐々に強度レベルを上げていくのが最善です。

食生活や睡眠習慣も見直す

運動だけでなく、食事や睡眠にも気を配る必要があります。
筋肉の成長に必要な 3 つの要素は、トレーニング・栄養・休息です。
タンパク質などの適切な栄養素で体に燃料を供給し、十分な休息を取り、筋肉が回復してより強く成長できるようにしてください。

バランスの取れたワークアウト ルーチンを作成し、健康的なライフスタイルを取り入れることで、持続可能な方法でフィットネスの目標を達成できます。

自分の体の声に耳を傾け、それに応じてトレーニングやライフスタイルを調整することを忘れないでください。
一貫性と献身があれば、望む結果を得ることができます。

まとめ

チョコザップ（chocoZAP）は、24時間営業しているので、いつでも好きな時間にトレーニングができます。
また、ジム内には最新のマシンが集まっているため、効率的にトレーニングができます。

以上のように、初心者の方が24時間ジムに手軽に通うなら、チョコザップ（chocoZAP）がおすすめです。
ぜひ一度利用してみて、自分に合ったトレーニング方法を見つけてみてください。